Oi, Seja Bem-Vindo(a)
"Aventure-se do conhecido ao desconhecido." BKS Iyengar
Yoga, segundo o método Iyengar, enfatiza o alinhamento físico do corpo nas diferentes posturas (asanas), criando um senso de equilíbrio e clareza que se reflete na mente como conscientização interna e autoconhecimento.
Iyengar Yoga é meditação em ação. As posturas são executadas de forma intensa e saudável, com foco nas “ações internas” do corpo físico e no movimento da respiração. A auto-exploração ocorre através da descoberta e do relaxamento das tensões físicas e resistências psicológicas. A prática regular desenvolve, além de força, resistência e flexibilidade, habilidade de concentração e relaxamento.
BKS Iyengar é um dos mais aclamados mestres de Hatha Yoga, vive em Puna (Índia) onde, por mais de 70 anos continua a desenvolver sua prática, pesquisas e ensinamentos.
Cristina Costa possui certificação internacional de professora do método Iyengar. Dedica-se à Yoga há vários anos, participou de diversos workshops com professores seniores internacionais e, recentemente, fez um curso intensivo de Iyengar Yoga, por um mês, em Blacons (França), com Faeq Biria, um dos principais discípulos de BKS Iyengar.